[스페인의 문화] 스페인의 시에스타(Siesta)

 

알아두면 좋은 스페인 문화 시에스타(Siesta)

스페인 여행을 계획하시는 분이라면,

스페인의 전통적인 낮잠 문화인 시에스타(Siesat)에 대해 알고가세요!

 

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시에스타

 

스페인어로 '낮잠’을 뜻하는 시에스타는 스페인 문화의 일부로,

낮 동안 일하는 사람들이 점심 식사 후 잠시 쉬는 것을 말합니다.

이러한 문화는 스페인의 높은 기온과 함께 발생한 것으로 알려져 있습니다.

낮 동안 더운 기온으로 인해 식사 후 졸림증이 발생하고,

이를 해결하기 위해 일시적으로 잠을 자는 것이 일반적이었습니다.

시에스타는 스페인어권 국가뿐만 아니라 필리핀, 중국, 베트남, 인도, 이탈리아, 그리스 등

지중해 연안 및 열대지방의 라틴 문화권에서 나타나는 문화입니다.

 

생체 리듬의 최적화

씨에스타는 생체 리듬을 최적화하도록 돕는 역할을 합니다.

24시간 주기로 돌아가는 우리의 생체 리듬을 잠으로 잠시 쉴 수 있도록 돕는 한편

몸이 잠에 대해 유연히 반응하도록 돕습니다.

낮잠을 통해 지나친 잠을 막고 피로의 누적을 막아주는 역할을 합니다.

정말 좋은 문화죠?

 

낮잠을 자고 있는 사람들

스페인의 씨에스타 시간은 지역에 따라 다르지만, 대개 오후 1시부터 4시까지입니다.

이 시간 동안은 대부분의 상점과 기업, 관공서 등이 문을 닫으니 참고하시고 여행을 준비하세요!

 

 

 

 

 

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낮잠자는 강아지

무더운 정오 잠시 시에스타 시간을 가지면서 피로를 회복하는건 어떠신가요?

 

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